4 giorni in Ogliastra per apprendere i principi di una vita lunga e sana

Via Belvedere, 2, 08042 Bari Sardo NU

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25-28 aprile 2024

4 giorni / 3 notti

Camera doppia: €900 a persona

Camera doppia uso singola: €1095 a persona

Partecipanti:
min. 6, max. 16

Panoramica

Trascorreremo tre giorni, in uno scenario di bellezza incontaminata, alla scoperta di alcune delle abitudini degli abitanti delle Blue Zone, imparando a nutrirci in modo sano e consapevole, a trovare il giusto equilibrio tra vita privata e professionale e coltivando la spiritualità attraverso la pratica dello yoga e della meditazione.

Alimentazione sana e consapevole, coltivare la spiritualità, mantenersi in forma in modo naturale, trovare un equilibrio vita-lavoro.

Questa esperienza si ispira all’elemento Terra che nella cultura yogica, è il simbolo della stabilità e dell’equilibrio e ci ricorda che siamo connessi alla terra e alla sua energia.

Ci incoraggia inoltre a rimanere ancorati ai nostri valori e a mantenere un forte legame con la natura prendendoci cura di essa e ricordandoci che una vita equilibrata è fondamentale per la nostra salute fisica, mentale e spirituale.

L'esperienza include

3 Notti in stanza doppia/matrimoniale con colazione
3 Cene con la nutrizionista
Pranzi e spuntini come da programma
Lezioni di educazione
Laboratori di coaching
Sessioni di respirazione
5 Lezioni di yoga

Programma

Le attività proposte sono adatte a tutti e non richiedono alcuna esperienza o preparazione.

Check in e sistemazione
Presentazione del programma
Spuntino di benvenuto
Tempo libero
Yoga o meditazione
Cena con la nutrizionista
Dopo cena: tisana sotto le stelle visualizzazione guidata della buonanotte

Tisana e respirazione del risveglio
Colazione del benessere
Tempo libero
Lezione di yoga
Spuntino di educazione alimentare
Pranzo: il piatto sano e consapevole
Laboratorio esperienziale di coaching
Tempo libero
Yoga al tramonto
Tempo libero
Cena con la nutrizionista
Dopo cena: tisana sotto le stelle visualizzazione guidata della buonanotte

Tisana e respirazione del risveglio
Colazione del benessere
Tempo libero
Lezione di yoga
Spuntino di educazione alimentare e tempo libero
Lezione di alimentazione consapevole e pranzo
Pranzo e tempo libero
Circle time e saluti

Il programma potrebbe subire variazioni

Il cibo

3 pasti principali, colazione, pranzo e cena, 2 spuntini e tante deliziose tisane.

I pasti saranno studiati dalla nostra nutrizionista e preparati con prodotti scelti, di qualità e provenienti esclusivamente da produttori locali. Seguiranno un menu stagionale, saranno variati, bilanciati e gustosi.

Avrai la possibilità di scegliere tra il menù classico e quello vegetariano.

Non mancheranno gli spuntini in pieno stile Blue Zone, accompagnato da chiacchiere piacevoli e da un buon bicchiere di vino rosso.

Il Coaching

La coach, oltre a facilitare le attività, fornirà preziose indicazioni su come approcciarsi, vivere a pieno l’esperienza e riportare nella propria vita quotidiana quanto appreso nelle 4 giornate.

Servizi inclusi

Location

Un hotel immerso fra la natura e il mare di Bari Sardo.
Il Galanias Hotel & Retreat sorge dove la natura e il mare hanno creato uno scenario di bellezza incontaminata.

L’Hotel è strutturato su differenti livelli digradanti verso il giardino, con una piscina scenografica circondata da ulivi, palme e piante mediterranee.

Come arrivare

Team

Alessandra Borsato Team Blue Zone

Alessandra Borsato

Educazione e sicurezza alimentare, diet coaching e affiancamento ed importanza del benessere psicofisico sono le nozioni e gli insegnamenti che voglio trasmettere attraverso il programma “Blue Zone Lifestyle”

Alessandra Puggioni Team Blue Zone

Alessandra Puggioni

All’interno delle Blue Zone Experience condurrò i laboratori di coaching per aiutarti ad ottenere un maggiore equilibrio nella tua vita, gestendo al meglio le emozioni, lo stress e il tempo.

Domande Frequenti

In caso di intolleranze alimentari o alimentazione specifica come il vegetarianismo, è possibile specificarlo prima o dopo l’acquisto dell’experiences.
La nostra nutrizionista sarà felice di proporre un’alimentazione specifica per queste esigenze.

40% acconto al momento della prenotazione
Saldo 30 giorni prima dell’arrivo

da 30 a 15 giorni prima dell’arrivo la penale è del 30% della quota
da 14 a 10 giorni prima dell’arrivo la penale è del 60% della quota
da 9 a 3 giorni prima dell’arrivo la penale è del 80% della quota 
da 2 a 0 giorni prima dell’arrivo la penale è del  100% della quota

Il pagamento avverrà sul sito della struttura, con le seguenti modalità:

Carta di credito o prepagata: Visa, Mastercard, American Express, Maestro

Potrai inoltre pagare con  bonifico bancario

Abbigliamento comodo. Per le lezioni di yoga si consigliamo leggings, t-shirt o canotta e una felpina.

Le lezioni di yoga saranno di livello base/intermedio e sarai guidato e seguito dall’istruttore. Inoltre tra un’attività e l’altra avrai sempre del tempo libero per riposarti.

Ti consigliamo di contattarci e segnalare i problemi fisici per poter capire se tali problemi possano rappresentare un impedimento alla partecipazione alle attività proposte

Gli organizzatori predisporranno delle attività alternative da svolgersi in uno spazio al coperto

Per qualsiasi dubbio o domanda puoi contattare Alessandra e Alessandra tramite i recapiti che trovi nella pagina Contatti

Oppure usando la Live Chat che trovi in basso a destra.

Alessandra Borsato:
+39 366 303 3767

Alessandra Puggioni:
+39 393 242 9708

Iscrizione

Compila il form, ti invieremo tutte le informazioni per completare l’iscrizione.
Posti limitati
Le iscrizioni scadono tra:

Giorni
Ore
Minuti
Le iscrizioni sono chiuse, per ulteriori informazioni puoi scrivere tramite il form sottostante
Giorni
Ore
Minuti
Secondi
Le iscrizioni sono chiuse, per ulteriori informazioni puoi scrivere tramite il form sottostante

Scarica la brochure dedicata all’evento

25-28 aprile 2024

4 giorni / 3 notti

Camera doppia: €900 a persona

Camera doppia uso singola: €
1095 a persona

Partecipanti:
min. 6, max. 16

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